事務局Blog
毎日の習慣に

私は1ヶ月ほど前から家のベランダでバジルを育てています。
毎朝の習慣として水をやっています。(もうすぐ収穫時期でワクワクしています。)

毎朝ヨーグルトを飲んでいる私の知人は「朝ヨーグルトを飲まないと気持ちが悪い」と言っていました。
「ヨーグルトを飲む」を「歯を磨く」と同様のレベルで習慣化されているようです。

私はといいますと、週に2回通っていたジムもだんだん行かなくなってしまいました。。

「毎日腹筋5回!」
というような毎日続けられて習慣にできる運動にしようかと考えています。
大変なことをたまにやるよりは簡単なことを毎日やった方が効果が高いと聞いたことがあります。
勉強も「自習学習1日1ページ」と決めて習慣にして続ければ、学習効果を高められるようです。(6/27-7/3教育トピックス参照)
「毎日腹筋5回やらないと気持ちが悪い」と言えるくらい習慣にしたいです。